Votre sophrologue sur Lille - 18 Rue de Douai, 59000 Lille
Vous ressentez ...
Vous vous levez déjà épuisé, chaque tâche semble une montagne et le moindre effort vous vide de votre énergie. Vous aimeriez juste souffler, mais le rythme ne ralentit jamais.
Les pensées tournent en boucle dès que vous vous allongez, et les nuits sont plus synonymes d’agitation que de repos. Vous vous réveillez fatigué, avec l’impression de ne jamais vraiment récupérer.
Vous doutez, vous hésitez, et chaque prise de parole ou décision devient une source d’angoisse. Parfois, vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur, et cela vous empêche d’avancer sereinement.
Les responsabilités s’accumulent, les journées défilent et le temps pour vous-même disparaît. Vous ressentez une pression constante, comme si vous étiez toujours sur le fil, prêt à craquer.
Votre corps change, vos repères aussi. Entre excitation et appréhension, vos émotions sont en montagnes russes et vous ne savez plus comment retrouver un équilibre. .
Vous ressentez cette envie d’évoluer, de vous reconnecter à vous-même et d’avancer sereinement dans votre parcours. Mais parfois, le doute, la peur ou le stress freinent votre élan.
Imaginez si vous pouviez...
• Apaiser votre esprit et retrouver une vraie sérénité ?
• Gérer vos émotions et relâcher la pression ?
• Améliorer la qualité de votre sommeil et retrouver de l’énergie ?
• Renforcer votre confiance en vous et avancer plus sereinement ?
• Vous offrir un moment rien que pour vous, pour retrouver l’équilibre ?
Imaginez si vous pouviez...
• Apaiser votre esprit et retrouver une vraie sérénité ?
• Gérer vos émotions et relâcher la pression ?
• Améliorer la qualité de votre sommeil et retrouver de l’énergie ?
• Renforcer votre confiance en vous et avancer plus sereinement ?
• Vous offrir un moment rien que pour vous, pour retrouver l’équilibre ?
ET si la sophrologie devenait votre ressource !
Dans le tourbillon du quotidien, il est parfois difficile de retrouver du calme, de l’énergie ou simplement un espace pour soi. La sophrologie peut devenir cette ressource qui vous aide à traverser les tempêtes, à vous recentrer, à reprendre confiance.
C’est une parenthèse, un souffle, un moment pour vous reconnecter et vous poser en douceur.
Je vous propose...
Un accompagnement grâce à la sophrologie pour vous permettre de vous recentrer, de reprendre votre souffle, et de retrouver un équilibre qui vous ressemble.
Chaque accompagnement est personnalisé, respectueux de votre rythme et de vos besoins.
Il ne s'agit pas de “faire plus”, mais de faire mieux pour vous.
Je vous propose un espace sécurisant, chaleureux, où vous pouvez simplement être vous-même sans pression, sans jugement.
Les séances
Chaque séance de sophrologie est un moment dédié à vous.
Nous commençons par un échange pour cerner vos besoins, puis nous pratiquons des exercices de respiration, relaxation et visualisation, adaptés à votre rythme.
L’objectif est de réduire le stress, apaiser les tensions et retrouver calme et équilibre pour faire face aux événements à venir. Petit à petit, vous regagnez confiance et énergie.
La sophrologie vous aide à mieux gérer vos émotions, à traverser les périodes de transition et à retrouver sérénité au quotidien.
Mélissa Tournand
Sophrologue certifiée de l'Ecole de Sophrologie Solarii
Qui suis-je ?
Je m'appelle Mélissa.
Sophrologue, mais avant tout une personne engagée à vos côtés, dans ce que la vie peux vous apporter.
Mon chemin vers la sophrologie s’est dessiné naturellement, au fil de mes propres expériences, de mes questionnements, de mes envies d’apaisement et d’alignement.
Ma licence en psychologie m’a apporté une première compréhension de l’humain et ma formation de sophrologie à l’école Solarii m’a permis de faire le lien entre le corps, l’esprit, les émotions et la respiration..
Ce que je vous propose aujourd’hui, ce sont des séances à votre image : simples, humaines, adaptées. Des moments pour déposer, respirer,
relâcher. Pour retrouver une forme d’élan, de confiance et un lien avec ce qui vous anime.
J’ai à cœur d’être là, pleinement présente, à vos côtés.
Dans l’écoute, le respect et la douceur.
"La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin"
Hippocrate